时间：2025-05-23 02:11
地点：鹤庆县
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疼痛是腰肌劳损的常见症状之一，而硬块可能是炎症或肌肉紧张引起的。以下是一些缓解腰肌劳损症状的方法： 1. 休息：给予患部足够的休息，减少对肌肉的压力和负荷。避免过度用力或激烈运动。 2. 热敷：使用热敷帮助放松肌肉并减轻疼痛。可以使用热水袋、热毛巾或热水浸泡。 3. 冷敷：如果患部有明显炎症或肿胀，冷敷可以帮助减轻疼痛和消散硬块。使用冷敷袋或冰袋，每次持续15-20分钟。 4. 按摩：轻柔地按摩腰部，可以促进血液循环、舒缓肌肉紧张和消散硬块。可以选择自己进行按摩或寻求专业按摩师的帮助。 5. 保持良好姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势或过度劳累肌肉。 6. 避免重物提拿：避免提拿过重物品，以减少对腰肌的负荷。 7. 进行适量运动：进行适量的伸展运动，可以帮助放松肌肉并增加柔韧性。可以选择一些适合腰部的伸展运动，如腰部旋转、俯卧撑、腹肌训练等。 8. 如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或物理治疗师，他们可以根据个人情况提供更详细的建议和治疗方案。
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来源：看看新闻Knews 据英国《卫报》网站11月6日报道，首份涉及军队碳排放研究的报告说，美军和英军对受其碳排放污染影响最大的社区欠下至少1110亿美元气候赔偿金。
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经颅多普勒？
经颅多普勒（Transcranial Doppler，TCD）是一种用于检测颅内血流速度和脑血容量的非侵入性检查技术。它通过将超声波信号发送到头皮上特定位置，经过颅骨进入脑血管，然后测量反射回来的信号来评估脑血流情况。 经颅多普勒可以用于评估脑血管病变、脑循环灌注状态以及监测脑血流动力学变化，如脑血管痉挛、脑血管阻塞等。它广泛应用于神经科学、神经外科、神经重症监护等领域。 与其他神经影像学检查相比，经颅多普勒具有操作简便、非侵入性、较为经济和快速等优点。然而，它也有一些局限性，如无法直接成像脑血管、受到颅骨厚度的影响等。 经颅多普勒在临床中用于评估脑血流情况、指导治疗决策以及预测患者预后，对于某些脑血管疾病的诊断和治疗具有重要的辅助作用。